SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

15 lat

  • Płaskostopie/platfus. Zestaw ćwiczeń.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Kości, są w tedy najbardziej narażone na działanie zewnętrznych bodźców. Czyli podczas okresu wzrostu możesz wyleczyć wadę, albo ją pogłębić. Teraz pytanie brzmi ile masz lat? Największe prawdopodobieństwo wyleczenia się z płaskostopia przypada na okres do 15-16 (18?) roku życia. Do tych lat człowiek systematycznie rośnie. Oczywiście, są od [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-11 18:27:35 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pitt - za 10 lat na debiutach bede robil tylko ta poze nie ma srania rip - robie tak jak pisalem - jak nie chce mi sie zryc to pan Lotnisko przyjdzie i mi w******li wiec jem ile wlezie zorek11 - damy rade bedzie bajera "takie sa skutki picia wutki" kariero - bedzie git dziekuje hades - tak Ci nie da przykladam sie do techniki, [...]

    Odpowiedzi: 380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-24 10:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] mogę sporo więcej wypić i ogarniać sytuację %-) Progres ciężaru jest masakryczny, siła strasznie idzie do przodu. Dzisiaj forma igła, woda zeszła nogi w żyłach a robiłem klate i biceps ;-) Dorwałem też fajną książkę, trochę się doszkolę w wolnych chwilach. /SFD/2017/4/2/c1f73b7e0b23441d95f2672ea89fb671.jpg PS: Nie chce ktoś kupić PS3 ? bo leży [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-02 20:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dla osob z tradzikiem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] zaawansowanym stopniu trądzika ze cała twarz jest zasypana)ja stosowałem :masc cynkową,benzacne,davercin,olejek pichtowy+nafta,i inne a pomogło mi dopiero na jakis czas przepisane przez dermatologa aknemcin + a póżniej Duac zel w koncu sie poddałem i zaczołem myc twarz szarym mydłem i pomogło,zresztą trądzik to rzecz normalna w wieku 15-21 lat

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 10650 Data: 2007-12-03 23:06:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WKA Polska

    Post
    Sztuki Walki

    ŻAGAŃ 07.12.2010 r. V MIKOŁAJKOWE OTWARTE MISTRZOSTWA ŻAGANIA W FILIPIŃSKICH SZTUKACH WALKI ŻAGAŃ 07.12.2010 r. 1.ORGANIZATOR: SEKCJA OYAMA KARATE - WKS „SOBIESKI” 68-100 ŻAGAŃ UL. TRAUGUTTA 1 TEL. O602127747 www.ronin-zagan.prv.pl e-mail: [email protected] 2. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: 07.12.2010 r.– HALA [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9363 Data: 2010-12-04 18:46:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bartek - Powrót na scene 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Kamil, kilka lat ;-) Dzisiejsy trejn: 2. Plecy, biceps cardio 25min. -Podciąganie na drążku 4x max + 2x regres 12-12-10-10 i regres na 70 i 50kg, po 20p - Sciąganie drażka szeroko 4x 15-12 kończyłem na 70x12 - Wiosłowanie drążkiem z wyciągu dolnego szeroko (ala sciąganie drążka(film) 4x15-12 kończyłem na 12x50kg - Sciąganie chwytu V jednorącz do [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 15748 Data: 2020-10-01 22:09:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • USA - Co kupować ??!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] testuje reklama jak i troche sam produkt w stylu MuscleTech'a a ten koles na zdjeciu i pokazana 30 dniowa trasformacja to jest najlepsze i pozniej pytaja kolesie po 15 -16 lat czy naprawde przytyja po tym srodku 32 lbs miesni w 30dni co do samego produktu to ludzie mowia ze dobry sen po tym jest i troszke lepsza regeneracja ale opini [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-18 01:48:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paatik poćwiczysz jeszcze trochę i też tyle będzie :-) Garp możesz marudzić ;-) Klatę zawsze miałam silną, nad plecami cały czas pracuję. Nogi trochę słabsze i szybko się męczą. Ale trzeba pamiętać, że ja latami ćwiczyłam pod sylwetkę, te partie które najgorzej wyglądały a nie te co najsłabsze. Co ciekawe akurat dwójkom i tyłkowi poświęciłam [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-21 18:13:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzucenie palenia - mój blog...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    własnie mi sie to nie podoba bo zaczynam sie zachowywac jak kiedys (czyli w wieku do 17 lat) teraz jak sie zdenerw. to pozabijalbym za krzywe spojrzenie. ostatnio dobra jazda byla na silce : pakuje sobie jak zawsze u siebie w piwnicy noi nie raz taki malolacik wpadal max 5 lat i tak sobie z emna gadal i gadal i nawet przyjemnie sie cwiczylo a [...]

    Odpowiedzi: 583 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-04 15:48:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Treningowy DEBIUTY KULTURYSTYCZNE 2015 z HI TEC

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem: 40/60/70/80/80 20/15/12/10/10 https://www.youtube.com/watch?v=RUHQvP7zkDI&feature=youtu.be 3. Ściąganie ciężaru do klatki na maszynie: 60/80/80 15/12/12 https://www.youtube.com/watch?v=jFKkZDQJrGY&feature=youtu.be 4. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej, chwyt neutralny [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-02 00:24:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Katarzyna Woś

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] trudny, bo jedyne co bym zrobiła to przewrót w przód. Nie od razu podobały mi się kulturystki, zbyt umięśnione i od razu widać było że kolesiom się nie podobały. Miałam 19 lat i chciałam podobać się wszystkim. Kiedy przygotowywałam sie pierwszego sezonu miałam za wzór Kasię Kaliszewską i Elę Borecką (trener powiedział że nie mam co się obawiać [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-16 01:52:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja tego siura chcialme tylko nastraszyc "dla jaj" a tamci spod toi toi to pare lat odemnie starsi tak troche ponad 20 bym im dal

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-23 23:46:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rpzeszkadzalo. Co do jakosci tego wszystkiego gralem na tdk tylko dvd badz 3 gry sa na verbtimach czyli jakosc plyt najlepsza takze laser jeszcze powinien nastepne parenscie lat pociagnac na luzie. W przeciwienstwie do tych ***anych slimow gdzie grajac na oryginalach laser w pol h moze sie z***ac ;) ale to jzu jak wolisz jak nie kupisz to nic sie [...]

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-05 17:07:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    o ****a buehehe mialem rpacowac w burdelu internetowym buehehe wogole co bania siedzialem i jakis koles pisze a ja do niego "Czesc jestem ewa mam 11 lat spotkajmy sie przy dworcu w warszawie mam ochote na szybki seks" koles odpisuje jak mnie pozna a ja "nie bede miala majteczek bys mogl szybko mi zrobic minetke a ja wezme ci do buzi [...]

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-02 15:56:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    16 lat...i nie chodzi o to ze nie pozwala...tylko o to co pwoiedziala jak zobaczyla

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-05 21:23:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, proszę o ocenę wyników badań. Mężczyzna, 27 lat, intensywnie sportowy tryb życia. Niektóre rzeczy wykraczają poza normy niektóre są na granicy ale ogólnie jest ktoś w stanie coś z tego wywnioskować? Bo zanim ponownie dotrę do lekarza trochę czasu minie a chciałbym coś już z tego się dowiedzieć... Istotne co mogę dodać to to że kilka lat [...]

    Odpowiedzi: 1982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-09 15:36:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] koledze z refleksem pijanego mistrza, się przypomniało, że się ze mna nie stuknął jeszcze... Uderzył swoją butelką w dno mojej i 1/10 jedynki mniej Miałem wtedy 17 lat, to sobie go nadlałem ładnie na kase chorych, ale kilka miesięcy później miałem "sparing" z kilkoma odważnymi dwudziestoparolatkami(wtedy) z mojej mieściny... [...]

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-13 15:01:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale masz podejście do tematu ! Super, tylko pogratulować i życzyć wytrwałości :-) Ja kiedyś też ćwiczyłem na drążku by urosnąć - dość dawno to było temu (miałem z 15-16 lat), pomysł był zresztą mój bo i nie było skąd takich pomysłów brać i się nimi dzielić. Drążek był z kija od grabi czy szczotki. Ćwiczyłem kiedy mogłem, najpierw tylko zwisałem [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7030 Data: 2011-10-18 13:17:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] swoje plany rywalizacji o najwyższe cele. Porażka dotknęła go tak mocno, że rozważał nawet samobójstwo. Po walce popatrzyłem na moje dzieci, które są w wieku 9 i 7 lat, są w takim wieku w jakim byłem ja gdy moi rodzice się rozeszli, ja miałem 8 lat. Byłem gotowy zostawić moją żonę, zostawić moje dzieci i zostawić to wszystko. Miałem [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-26 11:10:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] WheyC6 Dieta bez zmian. Po przebudzeniu 10g Bcaa HiTec.10g Eaa Peak Classic. 20g L-Glutaminy HiTec.3 tab Ultra Amino 5100 HiTec #Sniadanie: 500g Bialka Jajek+3 zoltka 120g Platki owsiane 100g Truskawek 50g WheyC6 + 50ml Mleka 0% 15 min przed kazdym posilkiem 3 Ultra Amino 5100 HiTec .2 caps Omega 3-6 Peak Classic posilek 2-5 250g Piersi Kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-29 23:54:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)